艾灸虽好,并非人人皆宜,科学艾灸有讲究
薛世勇 赵海音 时间:2020-04-23

春夏养阳,秋冬养阴。艾灸任何季节都适宜,夏季更佳,因夏季得到自然界阳气的应和,使艾灸保健的效果提升。艾灸可以温经散寒、行气通络,对于寒凝经脉的病症效果优异。例如关节的冷痛、活动不利、妇女痛经、月经延后、胃痛、腹泻、哮喘等常见病。

挑选适合的艾灸工具

现在市面上有各种艾灸器材,以艾灸盒为例,分为单孔、双孔、六孔等,都配合绑带可固定在身上,安全高效,适用于身体的多个部位施灸。对于关节、背部等不易固定的部位也可轻松施灸。艾条灸最为传统、直接,应当将点燃的艾条距离皮肤5cm左右,将温度控制在皮肤感到温热但没有明显刺痛感,注意避免艾灰、火星掉落到皮肤或衣物上造成伤害。艾条灸不适用于背部等难以观察的部位。隔物灸较为常见的为隔姜灸、隔蒜灸,所隔药饼可增强温经通络的效果,但操作较为复杂,建议由专业人员实施。


选用适宜的灸温和灸量

灸疗过程中最明显的感觉是热感,之后可能会有酸、麻、重、胀、热传导、蚁行感等感觉,这均为灸疗的正常反应。艾灸时应时常用手判断肤温,避免随着艾灸时间的延长,皮肤对于温度的忍耐度增高、灵敏度下降,导致温度过热,出现灸泡、烫伤、皮肤发痒、色素沉着等皮肤症状。若皮肤起泡、过敏、外伤则不应继续施灸。一般水泡不必戳破,用洁净纱布覆盖保持清洁干燥,避免活动时摩擦,大约一周便可自行消退。若出现较大水泡或烧伤,则须前往医院由医生判断并处理。

艾灸后要注意什么?

多次艾灸过后可能出现口干、咽干、咽痛、牙龈肿痛、眼干、眼痒、流泪、鼻干、流涕及头晕等上火症状,以及失眠、嗜睡、泄泻、便秘、矢气等症状。上述症状多较轻微,部分症状可能为灸疗起效的反应,多不必处理,休息1-2天后可自行缓解。艾灸后可多喝温水,在施灸过程中注意房间的通风及保暖,选用优质陈艾,以减少艾烟及其挥发物的含量。艾灸不可过量,一般一周三次左右,一次不超过3个部位,每个部位20分钟即可。

哪些人不可以艾灸?

艾灸虽可治多种病症,但孕妇特别是孕早期是禁止艾灸的。

艾灸头部时,应注意施灸量,不仅因为头部肌肉薄弱且毛发丰厚,也因为艾灸头面部穴位易导致阳气过于上行,引起头晕目眩等症状。

小儿本为纯阳之体,若无病痛一般不灸。而对于肺气虚弱引起的咳嗽、哮喘;脾胃虚弱引起的腹泻、纳差;中气虚弱引起的遗尿等可以适量施灸,相较于成人,小儿的灸量宜轻。

女性若月经量大,则应在月经前5天及经期停止艾灸。

糖尿病患者艾灸时更需要注意,由于糖尿病可能引起周围神经病变等并发症,导致皮肤感觉不敏感,应适当降低艾灸温度,避免艾灸伤害、皮肤难以愈合等不良反应。

需要强调的是,艾灸是养生保健方法中便于操作且副作用小的可靠方法,其灸量、灸材、灸法多有讲究,应循序渐进,以身体舒适为度,切不可急于求成,造成不必要的艾灸伤害。

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